PROGRAMAS
Veja o que a Puro Chão tem pra você
BRAZILIAN JIU-JITSU
Aprenda a Arte Suave do Jiu-jitsu de forma didática e com acompanhamento personalizado. aqui temos espaço para atletas, pessoas que queiram perder peso, que queiram aprender algo novo ou simplesmente pra você que quer aliviar o stress do dia-a-dia
FIT-JIU PARA MULHERES
Este programa foi feito especialmente para às mulheres que buscam condicionamento físico e mental. Aqui, aprende-se técnicas de defesa pessoal e de jiu-jitsu no GI (sem kimono).
venha conhecer uma arte macial apaixonante como o jiu-jitsu é!
aqui, você é bem-vinda
ZUMBA FITNESS
É um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países. Ozumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros ...
SETE MOTIVOS PARA VOCÊ, MULHER, TREINAR JIU-JITSU
Defesa Pessoal
- Jiu Jitsu é acima de tudo uma arte de defesa pessoal, por tanto preza pela sua integridade física e emocional própria ou de terceiros. É claro que a melhor defesa pessoal é a prevenção, mas com o Jiu Jitsu as mulheres aprendem a se defender em diversas situações.
Perder Peso
- Jiu Jitsu é um excelente esporte para quem quer perder peso, pois sua queima calórica é muito alta (em média 1.500 calorias em uma hora de treino), além de trabalhar todo o corpo, como os braços, pernas, abdômen e quadril sendo a escolha de muitas mulheres que desejam emagrecer e tonificar seu corpo.
Auto-Estima e Auto-confiança
- Com o Jiu Jitsu, sua auto-estima aumenta, você se torna mais autoconfiante, deixando as mulheres mais independentes e seguras para encarar as situações do dia a dia.
Melhora o Gás
- O Jiu Jitsu irá melhorar significativamente o seu “Gás”, pois trabalha constantemente a capacidade cardiovascular e respiratória.
Acelera o metabolismo
- O Jiu Jitsu aumenta a resistência do organismo, pois acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Deixando as mulheres mais dispostas para as atividades cotidianas
Flexibilidade e Coordenação motora
- Com Jiu Jitsu, você aumenta sua flexibilidade, melhora sua coordenação motora, e aguça seusreflexos;
Ansiedade Timidez
- Você aprenda a lidar com ansiedade e a timidez;